月经初潮还能长高吗？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

女孩初潮后还能长高。别担忧和紧张的，影响很小的。在初潮前，体格生长呈直线形加速，平均每年增长9cm，初潮以后生长的速度就可以大幅度的下降，变缓慢型的生长，但并不是停止。在初潮以后怎么样使自己的身高长得更高？平时可以考虑补充钙片，多喝高钙牛奶，饮食全面多元化，避免偏食和挑食，多补充一些优质蛋白质之类的食物，例如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品、鱼、虾、鸡、鸭、新鲜的蔬菜和水果。同时，加强体育锻炼，多进行跳跃方面的运动，如打篮球、跳高、跳绳等多有助于长高的运动。平时保证睡眠，避免熬夜，因为生长激素的分泌都是在晚上，一旦熬夜就有可能会影响到生长激素的分泌，就有可能会影响身高。